Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1673 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 92,39g | Hh: 200,64g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Arki Rae, Kaurapuuro. Lounas: Ketsuppi, Hesburger Kevyt Talon Kastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauheliha-Perunalaatikko. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), X-Tra Juustoraaste 15%, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Valio Aurajuusto, Jalopeno, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Kermaviili, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Täysjyvävehnätortilla. Välipalat/Muut: Makeinen. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|