Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 59,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1109 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 74,97g | Hh: 108,60g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Vaasan Maukas Näkki, Becel Gold Levite, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi. Lounas: Rasvaton Maito, Sokeri, Ruispuuro marjoilla. Päivällinen: Banaanit, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. Välipalat/Muut: Malaco Kick, Oivariini Vähärasvaisempi, Leipäaitta Ruisvarras, Valio Aamupala 12%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Onnellinenko
|