Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1547 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 74,96g | Hh: 180,86g.
Aamiainen: Soijalesitiini Lesitiini, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Pellavansiemenet, Mass Omega3, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Banaanit, Pirkka Luomu Kevytmaito, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Klementiinit. Lounas: Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pirkka Hass Avokado, Mustaherukka, Porkkanat, GoGreen Luomu Kikherneet, Jalotofu Marinoitu Tofu, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Rainbow Pesto Alla Genovese, Pinaatti, Tomaatit. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Urtekram Tahini, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustaherukka, Kurkku, Soya Jalotofu Marinoitu, Vaasan Ruispalat, Chiquita Banaani, Tomaatit. Välipalat/Muut: Omenat, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|