Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1032 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 32,61g | Hh: 130,06g.
Aamiainen: Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Elovena Kaurahiutale, Puhdistamo Chia-Siemenet, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Lounas: Stockmann Broileri & Caesar Sandwich. Päivällinen: Ben & Jerry's Blondie Brownie. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Hölkkä/kävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|