Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1336 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 63,51g | Hh: 166,81g.
Aamiainen: Pinaatti, Päärynät, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Pellavansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Banaanit, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pirkka Luomu Kevytmaito, Klementiinit, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Omenat. Lounas: Jalotofu Marinoitu, Tomaatit, Pirkka Hapankaali, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Porkkanat, Reformi Kanaliemikuutio, Apetit Pinaattikeitto, Sipulit, Purjo. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, Chiquita Banaani, Kurkku, Urtekram Tahini, Soya Jalotofu Marinoitu, Porkkanat, Arla Keso Raejuusto, Avokado, Oululainen Hapankorppu, Pakkasmarja Mustaherukka, Alpro Natural, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|