Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1548 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 57,53g | Hh: 176,12g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Pirkka Persimon, Punaherukka, Tomaatit, Margariini, Putaan Pulla 100% Ruis Jykerö, Banaanit. Lounas: Valio Arki Juusto, Fazer Juustosämpylä, Tomaatit, Margariini, Valio Arki Juusto, Putaan Pulla 100% Ruis Jykerö, Rainbow Broileripasta. Päivällinen: Alpro Soya Go On Mustikka. Välipalat/Muut: Marabou Mint Krokant, Tomaatit, Keiju Margariini 70%, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|