Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1660 kcal
|
Rasva: 65,21g | Prot: 84,34g | Hh: 192,57g.
Aamiainen: Pinaatti, Päärynät, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Pellavansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Banaanit, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pirkka Luomu Kevytmaito, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Lounas: Baba Hummus, Vaasan Ruispalat, Porkkanat, Paprika (Punainen), Arla Keso Raejuusto, Jalotofu Marinoitu, Tomaatit, Urtekram Luomu Tahini. Päivällinen: Vaasan 100% Kauraleipä, Idut, Pinaatti, Kirsikkatomaatit, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Graavilohi. Välipalat/Muut: Elixi Pellavansiemenrouhe, Mangot, Alpro Natural, Mustaherukka, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|