|
jee
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1372 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 45,99g | Hh: 226,28g.
Aamiainen: Annas Pipari, Maitokahvi, Valio Valiojogurtti Mansikka. Lounas: Annas Pipari, Maitokahvi, Kokkikartano Kaalilaatikko. Päivällinen: VIP Glögi, Milbona Tilsiter Juusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Välipalat/Muut: Rasvaton Maito, Chiquita Banaani, Kellogg's Corn Flakes, Red Bull Energiajuoma, Banaani, Vadelmat, Valio Pehmeä Rahka, Nesquik Kaakaomuroja. lisää...
|
|
1399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minimanaatti
|