Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
2262 kcal
|
Rasva: 119,82g | Prot: 92,72g | Hh: 207,22g.
Aamiainen: Rainbow Italialainen Suklaakääretorttu, Avokado, Keitetty Kananmuna, Pirkka Katkaravut. Lounas: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä (Ohut Pohja). Päivällinen: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä (Ohut Pohja). lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|