Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1244 kcal
|
Rasva: 24,56g | Prot: 60,00g | Hh: 206,06g.
Aamiainen: Suodatinkahvi. Lounas: Oululainen Hapankorppu, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, HK Keittokinkku. Päivällinen: Banaanit, Omenat, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö). Välipalat/Muut: Saarioinen Kultakinkku, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
|
4043 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinttu781
|