Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
2421 kcal
|
Rasva: 84,56g | Prot: 77,91g | Hh: 328,54g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Herkkumaa Omenahillo, Kevytmaito (2%), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Perunakeitto, Saarioinen Mustikka-Vaniljakiisseli, Tomaatit, Ingmariini Ingmariini, Salonen Graham Sämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Fazer Salty Caramel Fudge Cakes, Kevytmaito (2%), Rainbow Pasta-Ateria Tomaatti-Mozzarella. Välipalat/Muut: Del Monte Ananaspalat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Kevytmaito (2%), Tee (Haudutettu), Pasteija, Tazza Hot Chocolate, Alesto Fruit Snack Strawberry Taste, Fazer Pätkis, Tee (Haudutettu), Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Kevytmaito (2%), Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Papuliina
|