|
Vihdoin 🙏 miinusmerkkinen tulos. useampi kuukausi mennyt +2kg tuntumassa. oisko tässä nyt uusi suunta. pikkuhiljaa oikeilla valinnoilla 👌
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1772 kcal
|
Rasva: 90,31g | Prot: 88,84g | Hh: 143,91g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Voi, Maatilan Parhaat Gouda, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, LU Domino Original. Lounas: Maitokahvi, LU Domino Original, Rainbow Sokerikorppu, Maatilan Parhaat Gouda, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Voi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Kruunu Majoneesi, Maatilan Parhaat Gouda, Valio Voi, Vaasan Koulunäkki, Fazer Amica Jauhelihakastike, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Tupla Tupla+ Protein Salmiac. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|