|
✅ No oho! Niin se aamulla näytti että valuttiin 117 kg:n puolelle. Hämmentävän positiivinen hetki jälleen tämän kaiken keskellä 🤗
Pudotettua -8 kg, jäljellä pitkän matkan maaliin 18 kg.
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1167 kcal
|
Rasva: 28,66g | Prot: 75,87g | Hh: 149,36g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Proteiinirahka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku, Kurkku, Paprika (Punainen), Hernekeitto. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Findus Rapeaksi Paneroitu Seitifile, Rainbow Proteiinirahka. Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Mansikat, Rainbow Proteiinirahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienoa, ollaanki aika samassa tilanteessa. Minulla n. - 6kg(lähtö 125), eka tavoite ois 100..
28 marras 18 jäseneltä: heiska77
|
No tässä on sitte yhteistä taivalta kuljettava, tsemppiä meille 😊👌
29 marras 18 jäseneltä: MiuMauMiuskis
|
29 marras 18 jäseneltä: heiska77
|
Mitä kalori määrää käytät?
13 joulu 18 jäseneltä: heiska77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiuMauMiuskis
|