Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1754 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 109,83g | Hh: 171,66g.
Aamiainen: Alpro Natural, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Päärynät, Banaanit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pellavansiemenet, Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Vaasan Kaurasydän, Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Chiquita Banaani, Lidl Tumma Suklaa 70%, Alpro Natural, Arla Keso Raejuusto, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Hapankaali, Mustaherukka, Hätälä Loimulohifilee, Porkkanat, Jalotofu Marinoitu Tofu, Vaasan Kaurasydän. Päivällinen: Pirkka Mozzarellapallot 17%, Perheleipurit Kaura 100, Hätälä Savulohifilee, Kirsikkatomaatit, Idut, Pinaatti. Välipalat/Muut: Pinaatti, Kukkakaali, Omenat, Vaasan Kaurasydän, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Isokari Savulohifilee, Alpro Natural, Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|