Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 35,89g | Hh: 364,04g.
Aamiainen: Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy, Omenat, Kaneli, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Ruthin Leipomo Ruis100, Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Fazer Julia Suklaakonvehti, Fazer Pantteri Mix. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvi-Tuulia
|