Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 92,47g | Hh: 173,23g.
Aamiainen: Päärynät, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Omenat, Alpro Soya Makeuttamaton, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Mustaherukka, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Lehtikaali, Banaanit, Pirkka Kauralese Luomu, Keitetty Kananmuna, Pellavansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lounas: Mandariini, Paprika (Punainen), Jalotofu Marinoitu Tofu, Vaasan Kaurasydän, Urtekram Luomu Tahini, Porkkanat. Päivällinen: Mandariini, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Päärynät, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Urtekram Luomu Tahini, Valio Luomu Raejuusto, Pirkka Hapankaali, Vaasan Kaurasydän, Tomaatit, Pakkasmarja Mustaherukka, John West Sardiineja Oliiviöljyssä, Porkkanat. Välipalat/Muut: Pirkka Kauralese Luomu, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|