Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 69,57g | Hh: 165,17g.
Aamiainen: Pinaatti, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pellavansiemenet, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kauralese Luomu, Banaanit, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Mustaherukka, Alpro Soya Makeuttamaton, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Omenat, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Päärynät. Lounas: Rainbow Pesto Genevese, Valio Luomu Raejuusto, Pirkka Hass Avokado, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Salaatti, Jalotofu Marinoitu Tofu, Paprika (Punainen). Päivällinen: Chiquita Banaani, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Päärynät, Mandariini, Pakkasmarja Mustaherukka, Kurkku, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Porkkanat, Pirkka Hapankaali, Vaasan Kaurasydän, Pinaatti, Arla Luomu Raejuusto, Urtekram Luomu Tahini, Avokado. Välipalat/Muut: Mandariini, Omenat, Chiquita Banaani, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pirkka Kauralese Luomu, Valio Kevytmaito, Viinirypäleet. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|