|
Suurin paino ikinä
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 92,10g | Hh: 173,91g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Kaura, Rainbow Kaurahiutale, Piltti Mangosose, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Kalkkunan Ohutleike. Lounas: Eldorado Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa , Pirkka Mozzarella 19%, Rainbow Uunijuurekset, Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, X-Tra Marinoitu Porsaan Uunifilee. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Kaura, Rainbow Kalkkunaleikkele, Apetit Laktoositon Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Piltti Päärynä, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Cashewpähkinät, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Kaurahiutale, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|