Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 29,26g | Prot: 61,78g | Hh: 163,23g.
Aamiainen: Rawsom Chia-Siemen, Pirkka Kevyt Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Vaasan Taika Ohut Kasvispaahto, K-Menu Kananmuna. Päivällinen: Myllyn Paras Tattarihiutale, Pirkka Mozzarella Di Bufala Campana. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Pirkka Rasvaton Juotava Mansikkajogurtti, Pirkka Rasvaton Juotava Mansikkajogurtti. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|