Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 99,38g | Hh: 178,72g.
Aamiainen: Pinaatti, Päärynät, Pirkka Luomu Kevytmaito, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Mustaherukka, Omenat, Pirkka Kauralese Luomu, Pellavansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Keitetty Kananmuna, Arla Keso Raejuusto, VegeSun Herneproteiinirouhe. Lounas: Vaasan Kaurasydän, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Paprika, Kotimaista Kasvissosekeitto, Rainbow Salaattisekoitus, Jalotofu Marinoitu Tofu, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Urtekram Luomu Tahini, Tomaatit, Pirkka Hapankaali, Porkkanat. Päivällinen: Päärynät, Paistettu Kananmuna, Pakkasmarja Mustikka, Tomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali, Vaasan Ruispalat, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Rainbow Maustamaton Jugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|