Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 69,01g | Hh: 188,01g.
Aamiainen: Cucumber, Cucumber, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Lidl Kermajuusto, Rainbow Hunaja. Lounas: Oivariini Oivariini, Salonen Graham Sämpylä, Pirkka Porkkana, Fazer Amica Pyttipannu. Päivällinen: Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Freshona Suolakurkku, Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Kermajuusto 17%, Egg White, Egg, Freshona Pinaatti Pakaste, Pirkka Paprikasekoitus, Red Onions, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gretadelete
|