Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2018
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 10,09g | Prot: 29,60g | Hh: 176,66g.
Aamiainen: Pomegranate, Oatmeal. Lounas: Milla Qatıq, Cucumber, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Cooked Tomatoes. Päivällinen: Qatiq Qatiq, Cooked Tomatoes. Välipalat/Muut: Apple, Tangerines (Mandarin Oranges) . lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 11 minuuttia, Kyykky - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|