|
Pieni pudotus tällä viikolla,mutta suunta alaspäin. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa itsestänne
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 104,51g | Prot: 62,08g | Hh: 278,06g.
Aamiainen: Jäätee, Riisipuuro. Päivällinen: Lounashetki Liha-Cheddar Wrap Salaatti. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili, Fazer Kookos Maitosuklaa, Karl Fazer Crunchy Caramel & Sea Salt In Milk Chocolate, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Arla Rahka Piparkakku, Pepsi Max Lime, Jäätee. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 2 tuntia ja 25 minuuttia, kävelu - 27 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|