Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 72,39g | Prot: 85,90g | Hh: 163,42g.
Aamiainen: Pirkka Kauralese Luomu, Pirkka Suomalainen Hunaja, VegeSun Herneproteiinirouhe, Lehtikaali, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Mustaherukka, Banaanit, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pirkka Luomu Kevytmaito, Mass Omega3, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pellavansiemenet, Keitetty Kananmuna, Omenat. Lounas: Pirkka Hass Avokado, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Mustaherukka, Salonen Kaurareikäleipä, Urtekram Luomu Tahini, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Arla Keso Raejuusto, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Paprika, Jalotofu Marinoitu Tofu, Sacla Pesto Alla Rucola, Tomaatit, Porkkanat. Päivällinen: Pirkka Hass Avokado, Arla Keso Raejuusto, Salonen Kaurareikäleipä, Porkkanat, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pakkasmarja Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|