Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 156,32g | Prot: 69,81g | Hh: 16,10g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Foodin MCT-Öljy, Voi, Kananmuna, Kahvi. Lounas: Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Snellman Kotimainen Meetvurstisuikale, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Juustoraaste 23%, Turkkilainen Jogurtti 10%, Kananmuna. Päivällinen: Kananmuna, Valio Kuohukerma, Pakkasmarja Mustikka, Meira Hasselpähkinärouhe. Välipalat/Muut: Valio Kuohukerma, Foodin MCT-Öljy, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erika89:)
|