|
Täällä taas 😒😒
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2413 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 111,56g | Hh: 356,24g.
Aamiainen: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Omenat, Kiivi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Kinkkupiirakka, Maailman Paras Pannukakku. Päivällinen: Valio Salaneuvos Ohuen Ohut, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Hunajamelonit, Omenat, Ruthin Leipomo Ruis100. Välipalat/Muut: Suklaakeksi, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvi-Tuulia
|