Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
753 kcal
|
Rasva: 12,75g | Prot: 25,05g | Hh: 144,39g.
Aamiainen: Oatmeal. Lounas: Chicken Feet (Boiled) , Ev Makaron Yagsiz. Päivällinen: Pomegranate, Tangerines (Mandarin Oranges) . Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges) , Apple. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 45 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 4 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|