|
Hiukan plussaa,mutta ei haittaa. Ei päästy 5kg tavoitteeseen jouluksi. Onhan melkein 3kg jo hävinnyt ja BMI myös laskenut oikeaan suuntaan
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 90,91g | Prot: 49,79g | Hh: 205,95g.
Aamiainen: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Päivällinen: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Alpro Soya Makeuttamaton, HK Jauhelihapasta. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Pullapirtti Perunarieska, Sprite Sprite, Kismet Kismet Omar, Piparkakku, Maitokolmio Meijerivoi, Pullapirtti Perunarieska. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 19 minuuttia, pallojumppa - 25 minuuttia, kävelu - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|