|
Jouluaika alkakoon, ekat piparit syöty ja riisipuuro tuloillaan..
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 99,74g | Prot: 107,55g | Hh: 298,91g.
Aamiainen: Suodatinkahvi. Lounas: Saarioinen Riisipuuro, Piparkakku. Päivällinen: Klementiinit, Omenat, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunipaistettu Porsaankyljys. Välipalat/Muut: Margariini, Rainbow Bran Flakes, Valio Arki Jogurtti Mansikka-Banaani, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kalkkuna-Kinkku, Sämpylä, Gouda- tai Edam-juusto. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|