Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 90,38g | Hh: 173,99g.
Aamiainen: Murtolan Hamppufarmi Kuorellinen Hampunsiemen, Päärynät, Lehtikaali, Pirkka Kauralese Luomu, Mass Omega3, VegeSun Herneproteiinirouhe, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Omenat. Lounas: VegeSun Herneproteiinirouhe, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Mustaherukka, Omenat, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Urtekram Luomu Tahini, Jalotofu Marinoitu Tofu, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Porkkanat, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Paprika, Valio Voi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Maksapihvi, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Banaanit, Mustaherukka, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Naturdiet Choco Banana Shake. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|