|
Tänään tapaninpäivä ja lähden edustushommiin, lounas kanasalaatti,vettä ja mandariinejä,ehkä kaakaota. Hyvää vikaa joulupäivää kaikille tasapuolisesti
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 91,40g | Prot: 117,80g | Hh: 196,06g.
Aamiainen: Dronningholm Luumumarmeladi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Lounas: Mandariini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Vuolu Kanafilee. Päivällinen: HK Jauhelihapasta. Välipalat/Muut: Valio Creme Fraiche, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|