Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 18,46g | Prot: 27,49g | Hh: 92,84g.
Aamiainen: Banana, Milla Süt, Egg. Lounas: Qatiq Qatiq, Cucumber, Boiled Egg. Päivällinen: Qatiq Qatiq, Tomatoes. Välipalat/Muut: Apple. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 14 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 14 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 59 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|