|
Piti mennä verta luovuttaa, mutta hemoglobiini liian alhainen,vaikka yli 90 päivää edellisestä kerrasta,no maaliskuun lopussa uusi yritys. Huomenna olisi malli kansion kuvaukset 🙄.
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 95,84g | Prot: 56,50g | Hh: 269,17g.
Aamiainen: Emmentaljuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Alpro Soya Go On Natural. Päivällinen: Kaneli, Sokeri, Kotimaista Riisipuuro. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Piparkakku, Sprite Sprite. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 45 minuuttia, jooga - 25 minuuttia, Masala-Majvik - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|