|
Lähestytään aikaa ennen joulua.
Onneksi tänään sain nukkua vähän pidempään, viimeksi saanut joulukuun puolivälissä nukkua aamuseiskaa myöhempään.
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 14,20g | Prot: 42,64g | Hh: 82,89g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Proteiinirahka, Rainbow Kaurapuuro Luomu, Pensasmustikka. Lounas: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Jäätee (Long Island), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Suolakurkut, Findus Rapeaksi Paneroitu Seitifile, Pavut (Vihreät), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|