|
Tänään vuoden ensimmäisenä päivänä paino aamulla oli 91,3 kg. Toki tuossa nesteitä jonkin verran joulu& uudenvuoden mässäilyt, mutta ne eivät toki ainut syy liialle painolle. Olen vain syönyt enemmän kuin kuluttanut. Mitäpä sitä selittelemään sen enempää. Antibioottikuuri vielä muutaman päivän. Josko sit ois vihdoin limat lähtenyt keuhkoista. Tänään käyty ulkoilemassa tunnin verran. Josko taas hiljalleen pääsis hyvään rytmiin.
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|