Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2019
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 82,47g | Prot: 117,63g | Hh: 88,80g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lounas: Porkkanat, Gouda- tai Edam-juusto, Vaasan Original Hapankorppu, Joulukinkku, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Päivällinen: Valio Aurajuusto, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Omenat (ilman Kuoria), Porkkanat, Pirkka Meetvursti, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä. lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kettustyle
|