Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 73,04g | Hh: 228,44g.
Aamiainen: Myllyn Paras Karu Pikakaura-Ruishiutale, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Maitokahvi, Pirkka Marjasekoitus. Lounas: Kiivi, Appelsiinit, Milbona Protein Cheese, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kypsennetty Lohi, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Bataattikeitto. Päivällinen: Leipäaitta Rukiiset Siemenpalat, Danone Activia Mansikkajogurtti. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
hölkkä - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|