Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
709 kcal
|
Rasva: 26,32g | Prot: 41,35g | Hh: 74,05g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Sinappi, Tomaatit, HK Aito Nakki. Päivällinen: Subway Kananrinta. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Trip Pillimehu, Maitokahvi. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kirzikkaa
|