|
Aika hurja lukema! Enää 200 g että päästään normaalipainon puolelle! Huhhuh!
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 102,90g | Prot: 111,89g | Hh: 141,28g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kypsennetty Lohi, Kirsikkatomaatit, Forssan Perunasalaatti. Päivällinen: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Vihersmoothie. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja mä sentään vedin illalla mustikkalättyjä vaniljakastikkeella...
04 tammi 19 jäseneltä: Huhupuhe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|