Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 96,82g | Hh: 219,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paprika (Keltainen), Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Milbona Edamjuusto, Flora Margariini 60%, Fazer Ruis Real. Lounas: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tonnikalapasta. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Makkarakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Planti Soygurt Creamy Vanilla, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Paprika (Keltainen), Milbona Edamjuusto, Flora Margariini 60%, Fazer Ruis Real, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|