Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 74,88g | Hh: 184,81g.
Aamiainen: Hunajamelonit, VegeSun Herneproteiinirouhe, Pellavansiemenet, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Pirkka Luomu Kevytmaito, Saksanpähkinät, Elovena Kauralese, Mass Omega3, Omenat, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Mandariini. Lounas: Chiquita Banaani, Omenat, Tomaatit, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Vaasan Kaurasydän, Jalotofu Marinoitu Tofu, Sacla Pesto Alla Rucola, Pirkka Hapankaali, Paprika (Punainen), Mustaherukka, Porkkanat, Kukkakaali, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, GoGreen Mustapavut. Päivällinen: Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit, Rainbow Täysjyväspagetti, UniCafe Soijabolognese. Välipalat/Muut: Pirkka Luomu Kevytmaito, VegeSun Herneproteiinirouhe, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Elixi Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Chiquita Banaani, Omenat, Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|