Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 201,44g | Prot: 149,28g | Hh: 16,65g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Jäävuorisalaatti, Kavli Herkkumajoneesi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Feta. Päivällinen: Rainbow Wokvihannekset, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä. Välipalat/Muut: Reilu Sika-Nauta Jauheliha 23%, Arla Kuohukerma, Self Omninutrition Heraproteiini, Valio Voi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|