Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 114,74g | Hh: 295,92g.
Aamiainen: Kismet Kismet Marianne. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kermaviilikastike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ranskanleipä, Apetit Punajuuripihvi, GoGreen Punaiset Linssit, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Päivällinen: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Riisinuudelit (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Margariini, Juustoportti Julia 17%, Annas Pipari, Arla Protein Appelsiini-Suklaa Rahka. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arkiharha
|