|
Uusi vuosi, uusi minä. Jojoa taas alaspäin.
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 135,55g | Hh: 156,64g.
Aamiainen: Lidl Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valioravinto Soijalesitiinirae, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Fazer Amica Jauhelihapyörykät. Päivällinen: Apetit Vihannessekoitus, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Omenat. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|