|
vyötärö 89,5 cm
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 61,17g | Prot: 68,30g | Hh: 174,10g.
Aamiainen: Elovena Pikapuuro Omena Kaneli, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Viinirypäleet, Milbona Cheese Mix, Atria Kalkkunaleike, Tomaatit, Rypsiöljy, Kananmuna. Päivällinen: Bataattikeitto. Välipalat/Muut: Marli Glögi, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Atria Kalkkunaleike, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|