Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 11,97g | Prot: 35,03g | Hh: 73,64g.
Aamiainen: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Jääkiekko - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|