Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 90,98g | Hh: 226,23g.
Aamiainen: Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Alpro Riisijuoma, Valio Polar 15%, Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 15%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Milbona AB-Jogurtti Mustikka Laktoositon, Kermavaahto, Rainbow Vadelmahillo, Pannukakku, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|