Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 107,07g | Prot: 170,70g | Hh: 7,81g.
Aamiainen: Quest MCT Oil Powder, Coffee, Now Foods Organic Chlorella Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Red Apple Cheese Apple Smoked Gouda Cheese, Target 85/15 Ground Beef, Egg, Sweet Onions. Lounas: Coffee. Päivällinen: La Croix Mango Sparkling Water, Chicken Breast, Red Apple Cheese Apple Smoked Gouda Cheese, Simms Summer Sausage, Zhou Keto Drive Ketones, Water, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|