Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 92,38g | Hh: 125,60g.
Aamiainen: Vici Снежный Краб , Хлеб с Отрубями, Окей Форель Слабосоленая, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо. Lounas: Гречка Отварная, Hortex Овощная Смесь Mexico, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Guylian Sea Shells, Guylian Sea Shells , Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|