|
Right on track - I'll take it.
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 120,69g | Hh: 167,56g.
Aamiainen: Great Value Tropical Fruit Mix, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Lounas: No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Shoulder (Whole, Lean Only). Päivällinen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Carrots, Beef Brisket. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Turkey Meat, Scrambled egg with vegtables. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Työ - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|